Каяк терминологиясы

ескек ескек ұзындығы: қалақтың суға түсуі мен судан шығуы арасындағы қысқа қашықтықты білдіреді.

wakf: қалақшаның судағы траекториясын білдіреді.

инсульт жылдамдығы, инсульт: белгілі бір уақыт аралығындағы соққылар санын білдіреді. Әдетте минутына 30-40 қалақ. Қайықтардың барлық түрлерінің ерлер мен әйелдер жарыстары үшін жаттығу деңгейіне сәйкес тиімді ескек есу жиілігі туралы ережелер бар.

Ритм немесе ескек есу: пышақ қозғалысы мен соққы арасындағы уақыт арақатынасын білдіреді. Әрбір есу циклінде жүлдені итеру кезінде босаңсу және қалақшаны тарту кезінде ерекше ырғақты құра отырып, күш жұмсау. Ол тиісті бөліктердің бұлшық еттерін қысқа уақытқа демалуға мүмкіндік береді, бұл физикалық күштің ақылға қонымды күш салуына және есу жылдамдығын арттыруға мүмкіндік береді.

ескек есу фазасы: ескек есудің толық әрекетінің жалпы терминін білдіреді. Ол қалақшаның суға түсуі, қалақпен жүзу және кері қайту сияқты 3 үйлесімді әрекеттен тұрады. Толық қозғалыс инсульт циклі деп аталады.

бастау: «Желкенді жүзу» деп аталатын статикалық күйден қозғалатын күйге дейінгі қайықты білдіреді. Желкенді жүзу техникасын уақтылы және дұрыс меңгеру қайыққа қысқа мерзімде ең жылдам жылдамдыққа жетуге және алдын ала артықшылық алуға мүмкіндік береді.

кері су: ескекпен жүзу әрекетіне қарама-қарсы. Ескектерді кері бұру қайықты кері бағытта жіберуі мүмкін.

Толқынмен жүру: Байдарка қозғалып жатқанда, бұл байдарканы алға жылдамдату үшін басқа қайықтар тудыратын толқын күшін пайдаланатын маневр жасау әдісі.