Үй > Жаңалықтар > Өнеркәсіп жаңалықтары

Байдаркаға арналған бірнеше кеңестер

2022-05-26

Байдаркамен сырғанау су спортының жаңа түрі ретінде көптеген спорт әуесқойларының тәжірибесінен өткен, байдаркамен сырғанау ерекше сезімді сыйлайды, оны жіберіп алмау керек, бұдан былай тартынбаңыз, байдарка сіздің өміріңіздің қуанышына айналсын!


 

Байдаркаға қатысушылардың жасына ерекше талаптар қойылмайды, маневр жасау оңай, аударылу оңай емес. Ауыспалы киім әкел, қайықты аударып суға құлап кетпесең де, қалақ киіміңді суға оңай шашыратады.

Байдарка спорты - ашық ауада спорт түрі, жаздың шуақты күні су бетіндегі шағылысу күшті және теріге белгілі бір зақым бар, күн қорғанысын алдын ала жағып, күннен қорғайтын заттарды дайындаған дұрыс.

 

1. Қалақшаның ең жақсы қадамы - қалақты екі қолмен бастың басына көтеру, ал шынтақ буыны 90 градус, ал екі қолдың арасындағы қашықтық ең жақсы қалақ аралығы.

2. Іс-әрекеттің маңыздылығы ескектің енін иықтың енімен бірдей етіп ұстаңыз, ескек төмен түскенде оң жағы бірінші қалақшаның жоғарғы денесі оңға табиғи түрде айналады, сол қол иықпен бірдей биіктікте созылады, үстінде корпус оңға, оң ескек артқа қарай бет алған кезде, дене табиғи түрде солға бұрылады, содан кейін сол ескек суға, оң қол корпустың үстіне солға түседі және күшті арттыру үшін аяқ педальын пайдаланыңыз. , (оң қол қалақ, оң аяқ күші) ескекті қайтарғанда қалақ биіктігі иық биіктігінен аспауы керек, ал төңкерілген қалақшаның әрекеті керісінше болады.

3. Дененің ауырлық центрін жоғары-төмен айналдырмай, параллель тербелу керек және ауырлық центрін тұрақты ұстауға тырысыңыз.



We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept