> Жаңалықтар > Өнеркәсіп жаңалықтары

Каноэде есудің денсаулыққа қандай пайдасы бар?

2022-11-10

Көптеген адамдар денсаулығын қамтамасыз ету үшін фитнес жаттығуларын таңдауға дайын, бірақ үйдегі скучно механикалық жабдықпен салыстырғанда, каноэде есуді таңдаған дұрыс. Жабық фитнес адамдарды қатты депрессияға ұшыратуы мүмкін, ал құрылыс техникасын таңдау салыстырмалы түрде шектеулі. Бірақ каноэде есуді таңдасаңыз, ол басқаша болады, өйткені каноэде есу – ашық ауадағы су спорты, біз табиғи пейзаждардан, тыныс алу жолдарының таза ауасынан ләззат аламыз, бүкіл көңіл-күй тыныш және алысқа айналады. Кез келген спорт түрі денеге пайда әкеле алады, ал каноэде есудің ағзаға қандай пайдасы бар?

Байдарка – біздің елде бұрыннан бар болған, бірақ ол кезде ол мәдени мұраны көбірек көрсететін, адамдар каноэде есуде өмірдің құдіретін сезініп, бірте-бірте мерекенің игілігіне айналды. Қазір адамдар каноэде есуді мәдени мұра түрі ретінде, сонымен қатар дене шынықтыру тәсілі ретінде таңдайды. Бұл жаттығу арқылы денені үйлестіруге болады.

Каноэде есуді таңдаған әрбір адам каноэде өз қауіпсіздігін қалай қамтамасыз ету керектігін білуі керек. Жаттығудың кез келген түрі дұрыс орындалмаса, ол өзіне және басқаларға қауіп төндіруі мүмкін, сондықтан қауіпсіздік туралы хабардарлықты арттыру өте қажет. Каноэде есу өз пропорциялары мен іш күшін пайдалануы керек, сондықтан ол қол күші мен іш бұлшықеттерін жаттықтыруға көмектеседі. Әйелдер үшін бұл әдемі артқы қисық пен кішкентай белді қалыптастыру үшін ең жақсы таңдау болып табылады.

Алдыңғы:Тұрақты ашық ауада жаттығулардың артықшылықтары

Келесі:Каякинг COVID-19-мен қалай күреседі